na mase

Hmm... A może podał by ktoś jakiś konkretny plan na masę :p ? Za sobą już mam dużo FBW( 3x12 , 5x5 ) HST , bill starr 5x5. Może ktoś by mi podał jakiś inny plan :p ?

ze niemasz co sobie głowy zawracac lepiej ułuż diete na mase

Jak masz dietę na masę to jak chcesz spalić tłuszcz? Zaczniesz redukcję to moze ona zginie.

bo mnie to za***iscie rozbawilo "wiecie ja mam 21 lat jestem **** ale 21 lat mam i chce cos w******lac na mase"

aha czyli chodzi o srednia w roku a czemu tylko na mase?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Dżemów?!? bez przesady, bardzo dobre na mase.

no bardzo dobre na mase tluszczowa

A do tego mam pewną wątpilowść... ponieważ jestem troszke chudy i ostatnio zaczalem pracowac na mase... czy bieganie nie przeszkodzi mi w nabieraniu masy ?? I jakie rozciąganie byłoby najlepsze? Zmieniony przez - Bembiczek w dniu 2009-07-16 11:57:28

50powtórzeń na mase ? hahahaha

choc wole sie od nich z dala trzymac, bo sa typowo na mase, niekoniecznie miesniowa ... czytales co napisalem wyzej ???

Czyli dalej trenować i wejść na mase ?

nie pytam ie o mono czy moge barc bo moge bo ujuz cwicze 8 miesiecy tylko o gainer ktory lespzy na mase

na mase jest dieta z dodatnim bilansem kalorczynym gainerami mozesz ja jedynie uzupelnic poza tym na nitrobolon za wczesnie i bez sensu

Nie sprubójesz to sie nie dowiesz Kreatyna działa na mase, a masa to dodatkowe kg, wiec mozesz nie skakac lepiej. "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

a diete trzymałes ? miałes dodatni bilans kalorii ? samo białko na mase ci za duzo nieda . no nie wiem

[...] jest tak,że uzupełnia braki w pokarmie,więc jeśli jestes osobą uczącą to możesz sobie pić odżywke białkową w szkole,duży od samej odżywki białkowej nie będziesz,możesz również "zmiksować"sobie odżywke z bananami i dorzucić trochę tłuszczy,wtedy masz pełno wartościowy posiłek,typowy na mase,kiedyś tak robiłem i przyznam,że efekt był

Qlon CM3 na masę ? Lepiej jakiś monohydrat zwykły czy się mylę?

Qlon CM3 na masę ? Lepiej jakiś monohydrat zwykły czy się mylę? Jasne , kreatyna podczas cyklu masowego to idealny suplement. Czy mono zwykłe sie sprawdzi? Oczywisice!

ok ale co sądzicie o tych produktach co wymieniłem?? Czy to dobre na masę czy lepiej gainera??